تبلیغات
پر پرواز - روش های رنجش زدایی

پر پرواز

بسم الله الرحمن الرحیم * به نام مهربان ترین مهربانان *

 

روش های رنجش زدایی

 

نوشته شده توسط:شاگردان ...

1 - بهتراست همان طور كه هر روز صبح جسم تان را حمام می كنیدو از الودگی و سموم و گرد و خاك پاك می كنید حمام روح هم بگیرید .چرا حالتان بد است و وقتی فهمیدید رنجش دارید ببینید از كه رنجیده اید . ان وقت بیاندیشید ایا می توان در اولین فرصت رنجش زدایی كرد یا باید به وقت دیگری موكول كرد ؟

2 - كاغذ و قلم بردارید و تمام رنجش های خود را بنویسید. از همسر فرزند دوست را بنویسیداگر كسی به شما اهانت كرده یا پشت سرتان حرفی زده یا تحقیری كرده لطفی باید می كرده و نكرده همه را بنویسید و بررسی كنید.سپس علت های ان را پیدا كنید و در این صادق باشید . به تدریج می بینید خیلی از این موارد سو تفاهم باشد ..

3 - از خود سوال كنید ایا شما هم در این رنجش سهمی داشتید . ایا از شما عملی سرنزده است كه موجب شده طرف به حق یا نا حق رنجیده باشد و او ناچار عكس العمل نشان داده است و چیزی گفته كه شما ناراحت شده اید؟

4 - از خود بپرسید ایا توقعی كه من از این ادم داشتم به حق بوده یا نبوده ؟ ایا این توقع حاصل انتظارات عصبی من نیست ؟ ایا  اطلا حق داشتم از او برنجم ؟ ایا من خود خواه هستم ؟ ایا انسان ناسازگاری هستم ؟  بله منصفانه خود را زیر ذره بین ببرید و با دقت و حتی وسواس در مورد خود داوری كنید و ببینید كه كجا قضیه نقش تعیین كننده ای داشتید.

5 - هیچ حرفی توهین نیست مگر ما از ان حرف احساس توهین بكنیم و یا به قول دانشمند معروف هرگاه كسی به شما توهینی روا داشت ابتدا سعی كنید از ان بگذرید و بر ان بخندید و اگر نتوانستید ان را به استهزا بگیرید سعی كنید بر ان مسلط شوید و علت توهین او را درك كنید و از قانون همه فهمیدن همه بخشیدن استفاده ببرید اما اگر نتوانستید از ان در گذرید و بر ان بخندید یا بر ان مسلط شوید بعید نیست كه مستحق ان توهین باشید .


منبع : سارا



feet complaints
دوشنبه 27 شهریور 1396 09:25 ق.ظ
Helpful information. Lucky me I discovered your site unintentionally, and I am stunned why this twist of
fate did not took place in advance! I bookmarked it.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر